2017-06-22 22:55:00

いつもありがとうございます

ヨガのあるちょっと良いライフスタイルを

提案する ヨガインストラクターのまとばえりです。



6月22日のそら模様をお伝えします^^

今日は9名様のご参加でした。

赤ちゃんや子供たちも5人!

でも騒がしくもなく、み~んなお母さんに甘えつつも

ヨガをさせてくれました♡



途中で生徒さんのマットに遊びに行く子が居たりして、

ほんのりと温かい空気が流れていましたよ。





さて、レッスンの内容ですが

生徒さんよりご希望をお伺いすると


二の腕、足、お腹をスッキリ動かしたい&使いたい!

首をほぐすために肩立ちのポーズをしたいなぁ~

魚のポーズもしたいなぁ~

というご希望でしたので、

今回も盛りだくさんの内容で行いましたよ^^


そして、ちょっとハードに♡

久々のチャレンジポーズ、斜面のポーズなんかも入れてみました♪



今日はちょっときつかったかなぁ。。

というか、最近ちょっときつかなぁ。



ポーズの難易度が最近少しずつ上がってきた気がしますが、

そうなると不思議と生徒さんの笑顔も増えます笑




みんなキツイのが好きだから?


いえいえ、多分、

挑戦して できた時は嬉しいし、

できなくても楽しいから(^^♪



「あ~!ダメだった~!」という言葉と共に、

なんか笑っちゃいます。




できなくてもいいんです^^


そのプロセスを楽しむのがヨガ。


完璧なんて求めずに、

今ある自分を十分に認めて

精一杯やってみる。


そこに比較もないのがヨガの良いところですね。


「いい、いい、それでいいんだ」って。


木曜日のクラスは、

そんな雰囲気に満たされているから、

優しい感じがするのかもしれませんね♪






頂いた感想をご紹介します。



Kさん

とてもスッキリしました。
今日もありがとうございました。



Rさん

体は疲れているはずなのに心が軽く
なった気がしました。
ありがとうございました。



Yさん

ちょっとハードだったかな。
でも かえって自分に集中できました。



Tさん

最後の瞑想で気持ちがとても前向きに
なんとかやってみようと思えた。
あちこちいっていた気持ちが 
自分のまん中に戻ってきたような。
向き合う時間って大事ですね。
今日もありがとうございました。
いつも感謝です。



Yさん

魚のポーズわかりました。
とても気持ち良かったです。
ありがとうございました。



≪初めての方≫

Nさん

気持ちがおだやかになりました。
体もスッキリしました。
腰も動かせて良かったです。





4月から、ヨガ教室を再開して

もう3ヶ月が経とうとしています。



少しずつヨガに慣れてきたかたもいらっしゃるので、

瞑想も少しずつ始めました。


レッスンの終わりに

きちんと自分と向き合う静かな時間を作る。




「今、ここ」を感じる時間を少し作るだけで、

その日一日が変わります。


ちょっとキラキラしてきます。



皆さんの毎日が、幸せな、

穏やかに笑っていられる日になるといいな。




今日もありがとうございました♪



be happy!!




そらヨガ

まとばえり