2017-07-06 23:22:00

いつもありがとうございます(^_^)

 

 

宮城県大崎市

 

 

ヨガのあるちょっと良い

ライフスタイルを提案しています。

 

 

そらヨガのまとばえりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホームページはこちらからどうぞ

http://sora-yoga.com

 

 

 

 

 

今日、やくらいガーデンヨガの予定でしたが、

 

お天気がはっきりせず、 

 

参加できない方も多かったので

 

通常のレッスンにしました。

 

 

 

それでも、7名の方が来てくれましたよ♪

 

 

そして、今回から

 

レッスンの最後にテーマのある

 

瞑想をすることにしました。

 

 

 

以前、悩みやストレスでいっぱいの

 

私が変われたのは、

 

ポーズではなく

 

瞑想によってでした。

 

 

 

 

それを沢山の方と分かち合いたいなぁ~と 

 

日々思っています。 

 

 

 

ヨガに参加される目的は、 

 

「ストレスを和らげるために...」

 

ということもよく伺います。 

 

 

 

今回の瞑想、私が思っていたよりも

 

好評だったようでした(^_^)

 

 

 

初めて来てくれ方からは、

 

こんな感想もいただきましたよ。 

 

 

 

【すごくいい時間でした。

 

人見知りなので最後までドキドキだったけど、私が苦手な瞑想ができて、すごーく気持ちが良くてマッサージされるより気持ちいいくらい良かったです。

 

ヨガ=体づくりの概念が覆りました。

 

感動。

また行きます♪】

 

 

 

 

心を整えたい方のご参加も、 

 

お待ちしています❤

 

 

 

 

そして、今回終わった後には

 

キッチンガーデンで

 

食事会をしてきましたよ~! 

 

 

やくらいガーデンに行けなかったので、

 

その代わりにお腹も満たしてきました♪

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に。

 

 

 

 

 

ある生徒さんに向けて、

 

ちょっと悩んでいたようなので 

 

今日メッセージを送りました。

 

 

 

必要な方も居るかもしれないので

 

 

シェアしますね[E:#x1F340]

 

 

 

 

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私が大好きなヨガの

 

真ん中の教えを贈ります❤

 

 

 

 

 

 

「それでいいのだ!」

by バカボン。

 

 

 

 

きっと、色々と思い悩むことも

 

あると思います。

 

 

 

そういう、

私もです。

 

 

 

でも、それでいいのだ。

 

 

 

 

自分がやってしまった過ちも、

 

何かで傷ついたことも、

 

 

全部自分を成長させてくれるための

 

出来事です。

 

 

 

 

だから、

それでいいのだ!

 

 

 

 

悩みたかったら悩めばいいし、

 

泣きたかったら泣いてもいい。

 

 

 

あなたはそのままで素敵なので、

 

内側に込み上げてくる感情があれば

 

いっぱい吐き出してくださいね(^_^)

 

 

 

 

そうすれば、すっきりしますよ[E:#x1F340]

 

 

 

(方法としては、

 

誰も居ないところで 

 

泣きたいだけ泣く、

 

怒りたいだけ怒る。

 

 

思っていることを

 

そのまま書き出すのもオススメです。)

 

 

 

 

 

 

 

明日も素敵な1日になりますように✨

 

 

 

 

 

 

それでいいのだ!

 

 

 

 

そらヨガ

 

 

まとばえり