URBAN YOGA RETREAT
9-12 NOV 2023 | Sutra Haus Basel (Schweiz)
SANFTES VINYASA, YIN YOGA, ATEM, MEDITATION
wohltuend, regenerierend und entspannend
Geniesse die Zeit zum Erholen, Dich nach Innen zu wenden, Dich zu erden, loszulassen und Dich durch Yoga, Stille und meditative Atmung mit Deiner Essenz zu verbinden.
MeditationS RAUM
Pool + Spa
ZIMMER
AUS-ZEIT FÜR DICH
Dieses Retreat ist eine Einladung an Dich…
... in einer ruhigen Umgebung zu entschleunigen und aufzutanken,
…Dir Zeit zu nehmen um Dich wieder mit Deiner Essenz zu verbinden.
Tag für Tag erlebst Du inspirierende Yogastunden und erdende, meditative Atemsequenzen, die Dich vitalisieren.
Geniesse die Pausen zwischen den Yogastunden für Dich und deine Bedürfnisse.
Nutze diese Auszeit um Körper, Geist und Seele zu regenerieren, Dich zu nähren und für den Winter zu stärken.
Es erwarten Dich vier Tage sanftes Yoga (vormittags Vinyasa inspiriert & nachmittags Yin Yoga),
ein privates Spa (finnische Sauna, türkisches Dampfbad, Außenpool), schöne Spaziergänge in der Natur (wenn Du Glück hast, siehst Du "Bambi")
vegetarische, saisonale Küche und das Wichtigste: viel Zeit für Dich.
ॐ
Sprache: Deutsch und Englisch | Niveau: alle Niveaus sind willkommen.
Hinweis: Ich lade Dich zur Stille ein. Die Vormittage werden wir bis zum Brunch in Stille verbringen.
WAS DU ERHÄltst
4 Tage in exklusiver Privat Villa
3 Übernachtungen im Doppelzimmer oder im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
2h täglich Morgen-Yoga (Vinyasa inspiriert) & meditative Atemsequenzen
1,5h Yin-Yoga (ruhig, meditativ) vor dem Abendessen
1 x Meditation/Tiefenentspannung nach dem Abendessen
Yogamaterial (Kissen, Decke, Blöcke, Gurte, Matten)
Private SPA (Finnische Trockensauna, Türkisches Dampfbad, Außenpool)
Vegetarische Vollverpflegung (kleiner Snack am Morgen, reichhaltiger vegetarischer Brunch, leckeres Abendessen)
Viel Zeit für Dich zwischen den Yogastunden für Spaziergänge oder einfach zum SEIN, zum entspannen, dich zu erholen.
Kostenloser Parkplatz im Quartier
Haartrockner / Handtücher
WLAN
Nicht Enthalten
Ankunft und Abreise
Alkoholische Getränke (Bitte beachte, dass dies ein alkoholfreies Retreat ist.)
Massage-Behandlungen
PrEIS
Doppelzimmer CHF 890.-
Doppelzimmer zur Einzelnutzung CHF 1’170.-
ProgramM
(kleine Änderungen vorbehalten)
Donnerstag, 9. Nov 2023
Check-In ab 15:00
16:30-17:30 Welcome-Yoga Einheit
19:00 Abendessen
20:30 Opening Circle
Freitag + Samstag, 10. / 11. Nov 2023
ab 07:30 Tee/Snack/Früchte (self-service)
08:00-08:20 Atemübungen/Meditation
08:30-10:00 sanftes Yoga (Vinyasa inspiriert)
10:30 Brunch
17:00-18:30 Yin Yoga
19:15 Abendessen
20:30 geführte Abend-Meditation/Closing Circle
Sonntag, 12. Nov 2023
ab 07:30 Tee/Snack/Früchte (self-service)
08:00-80:20 Atemübungen/Meditation
08:30-10:00 sanftes Yoga (Vinyasa inspiriert)
10:30 Brunch
Check-Out spätestens um 12:00 mittags
Hi!
Hier erfährst du was kleines über mich und welcher Yoga Stil dich in meinem Retreat oder meinen Kursen erwarten wird.
Ich werde Dich durch sanfte, aber stärkende Yoga-Einheiten mit fließenden Bewegungen und erdenden, meditativen Elementen leiten. Dabei wird uns der Atem ganz mühelos nach innen führen und uns ruhig werden lassen.
Yoga zu praktizieren bedeutet für mich, mich mit meiner Essenz zu verbinden und den Raum in mir zu entdecken. Ich mag die Aspekte der Freude, des Humors, der Stille und der Dankbarkeit und binde diese gerne ins Yoga ein.
Ich setze mich gerne mit Kulturen & Philosophien aus aller Welt auseinander. Je mehr ich entdecke, desto weniger weiss ich, und desto mehr entdecke ich, und desto weniger weiss ich, und desto…. :-) Das inspiriert mich, (neue) Erfahrungen zu machen und bereits Vorhandenes zu vertiefen.
Meine erste Berührung mit fernöstlichen Philosophien (TCM, Ajurveda, Yoga, Taichi) erfuhr ich als Kind durch meine Mutter. Was für eine Bereicherung! Ich erinnere mich wie ich spielerisch ins Tai Chi mitgehen durfte und beeindruckt war von den Fächern und Schwertern! Später entdeckte ich den Sonnengruss, den ich morgens vor der Schule machte.
2006 vertiefte ich die Yogapraxis aufgrund einer Knieverletzung beim Volleyball. 2016 habe ich in Goa das Lehrerzertifikat erworben und biete seither mit dem Label SORA Kurse und Retreats in der Schweiz und im Ausland (Bsp. Sardinien, Sri Lanka) an. Seit 2016 habe ich diverse Vertiefungskurse besucht (Bps: Yin Yoga, Hormonyoga, Pre- und Postnatal, TCM, Energiemedizin,..) die meinen Stil kontinuierlich verfeinert und ergänzt haben.
Tara Brach, Grumukh, Paul & Katharina Shepherd, Deepak Chopra und Sadhguru, Alberto Villoldo, Ina Hullmann & Veit Lindau und noch sooo viele andere Menschen inspirieren mich.
SORA bedeutet SKY/ HIMMEL auf Japanisch und steht für Klarheit, deine Essenz und dein unendliches Potential.
Falls du weitere Fragen hast, kannst du mich per Email kontaktieren.
Our sanctuary
Sutra Haus | Rütiring 36, 4125 Riehen (BS) | Switzerland
I invite you to a yoga experience in the quiet, beautiful Sutra House in Riehen surrounded by nature and forest (40 min. trip by public transport from Basel main station).
The grounding place offers space for an exclusive group and invites for individual processes, relaxation and connection to yourself and nature.
We will practice in a large yoga shala and a spacious meditation room and will have a library, salon with a fireplace and garden with pond and the Spa at our disposal.
The stylish rooms with private bathrooms are distributed in two buildings. Single rooms are available for a surcharge.